この頃、急に気になってきたのがほうれい線です。
ほうれい線は小鼻の横から降格にかけて現れる長いシワのことを言いますが
これが深くなってくるとほうれい線が目立ってきますね。
若くても頬がふっくらしている顔立ちの人は笑った時にほうれい線が出ます。
でもこれは若々しい可愛らしさで済みます。
ところが年齢になってくるとほうれい線がしわとして深く刻み込まれてしまいます。
一度付いたほうれい線ってなかなか消えなくて鏡を見るたびにがっかりします。
どうしてこんなにほうれい線ができてしまったの？と原因を知りたいのと、
なんとかこのほうれい線が改善しないかその方法を知りたくて調べました。
参考になることがわかりましたので皆さんにもお伝えしますね。
ほうれい線になる２つの原因
まずほうれい線になる原因ですを知ると繰り返しほうれい線ができてしまうのを防ぐことができます。
老化現象
1つ目は老化現象です
表情筋が衰えること
私たちの年代になると体の筋肉と同じように表情筋もだんだん衰えてきます。
そうすると頬とか口角をきゅっと上の方で保っていた力が弱まってきてしまいます。
それがたるんでほうれい線を目立たせてしまうのです。
ほうれい線が目立つ人の特徴として、口角が下がっていることも挙げられるのです
肌の衰えから来るホウレイ線
年齢とともに肌の奥底にある真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少します。
そうすると肌のハリが失われてきます。
その影響で春がたるんでほうれい線がより深く刻まれてしまうのです
頭蓋骨が原因でほうれい線ができる
女性ホルモンが減少してくると、骨密度が低下します。
この骨密度の低下は頭蓋骨にまで起こる事はご存知でしょうか。
頭蓋骨が萎縮してしまうと、額やこめかみや目の下などがくぼんでしまいます。
そうすると今までぴんと張っていた肌や表情筋がたるんでしまうのです。
さらに顎も痩せてしまうために、すべてのしわ寄せがほうれい線に来てしまいます
なんとなく小じわが増えたなぁと言うのもこの頭蓋骨の萎縮も原因の1つと考えられるようになりました。
悪い生活習慣からほうれい線ができる
睡眠不足と運動不足
睡眠不足と運動不足が続いてしまうと、リンパや血液の流れが悪くなります。
そうすると代謝も下がってしまいます。
このことから肌や表情筋の老化がどんどん進んでしまいほうれい線も目立つようになるのです。
スマホの使いすぎによるほうれい線
よく見るスマホがほうれい線の音になっていたとは少し驚きです。
でもスマホを見るときには無意識に下を向いてしまいますね。
この結果重力によって頬とか顎がどんどんたるんでしまうのです。
それがほうれい線として刻まれやすくなります
ほうれい線になってしまう原因5つを紹介しました。
どれも自分の中に当てはまっていてかなりびっくりです。
特に頭蓋骨の萎縮とスマホ使いすぎる事の表情筋のたるみには思い当たらなかったのでかなり驚きました。
では次次にほうれい線が出てできてしまった後の改善方法を紹介します。
ほうれい線対策
自分でできるほうれい線対策は3つです
表情筋ストレッチ・ほうれい線エクササイズ
筋肉は年齢とともに衰えてしまうと考えられていますが、実は関係なく何歳からでも鍛えられます。
それは顔の筋肉も同じです。
1番簡単にできる表情筋を鍛える訓練としては、口をしっかり開けてあいうえおと言うことです。
また日常的に歩行や口角をぎゅっと上に上げることを意識するだけでも随分と表情筋の訓練になるのです。
表情筋を本格的に鍛えたいときには、専門書購入して上手に取り入れたいものですね。
スキンケアによるほうれい線ケア
乾燥がすべての肌のトラブルの原因とも言われています。
ほうれい線も例外ではありません。
ほうれい線部分にいつもよりも多めにローションを塗って、クリームでしっかりとカバーする。
またほうれい線部分だけをパックする。
このように保湿に特に努めるようにしましょう。
ただし深く刻み込まれてしまったほうれい線はスキンケアだけではなかなか元に戻りませんよね。
じっくり時間をかけてほうれい線を薄くしていきましょう
スキンケアを使ったほうれい線を消す方法について書いた記事です。
2週間でほうれい線を消す方法はクリームを塗るだけ
生活習慣の改善です
原因の1つとして睡眠不足と運動不足をあげましたが、それに加えて栄養のバランスのとれた食生活が大切です。
しっかりと眠って適度な運動をすると血液やリンパの流れが上がり代謝を上げることができます。
そうすると成長ホルモンの分泌が促されます。
また夜の10時から2時の間に寝ることで成長ホルモンがやはり送っています。
成長ホルモンがたくさん出る事で、肌の新陳代謝が進みます。
ほうれい線の原因と対策のまとめ
原因と対策を簡単に紹介しました。
原因として気を付けたいことは
スマホを使う時に下を向きすぎない
口角を上げるように日常的に意識する
このようなことがすぐに実行できるかなと思います。
また、対策としてほうれい線に効果があるクリームを使うのをすっかり忘れていたのでまた使い始めようと思います。
アテニアドレスリフトのナイト用クリームです。
価格は4,320円と結構高価なので、私はまず、トライアルセットを購入しました。
14日分もセットで使えて1,500円です。
今のアテニアドレスリフトトライアルセットは私の時にはなかったクレンジングが付いています。
お得ですね。
アテニアのクレンジングは私も使っていますがダブル洗顔がいらなくてメイクもするっと落ちるので良いですよ。
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